Лучшие витамины от прыщей: ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота и группа В

Кожа, как индикатор, реагирует на нехватку в организме различных веществ. Появляются симптомы акне — маслянистый блеск, шелушение, угревая сыпь. В этих случаях принимают витамины от прыщей внутрь, наружно используют мази и кремы с этими компонентами. Однако, витаминотерапия — не панацея от угревой болезни. Лечение прыщей должно быть комплексным, включающим в себя правильный уход за кожей.

A, B, C … — это не начало алфавита, а обозначения витаминов

Обмен веществ в нашем организме происходят с участием гормонов и ферментов (биокатализаторов). Известные науке витамины входят в состав этих веществ, поэтому напрямую влияют на все процессы. Существуют жирорастворимые витамины, например A и E, способные накапливаться в теле. Водорастворимые — должны поступать в клетки бесперебойно, например витамин С.

Важнейшие витамины от прыщей и угрей

Название	Значение	Изменения при авитаминозе	В каких продуктах содержится
Аскорбиновая кислота, витамин C	Способствует укреплению иммунитета и эффективной борьбе с инфекционными заболеваниями	Хрупкость капилляров, ухудшение питания кожи	Черная смородина, шиповник, цитрусовые, яблоки, манго, персики, киви, арбуз, помидор, брокколи, цветная капуста
Ретинол, витамин A, ретиноиды	Эти витамины для лица от прыщей регулируют обмен гиалуроновой кислоты, активность сальных желез. Ретинол, как антиоксидант, помогает избавиться от свободных радикалов. Способствует регенерации клеток кожи	Слабый иммунитет. Появление сыпи, ороговение кожи, плохое заживление ран. Сухие и тусклые волосы, перхоть	Печень и жир морских видов рыб. Говяжья и свиная печень. Сливочное масло, яйца. В растительных продуктах, красного, оранжевого и зеленого цвета находится провитамин А (каротин)
Токоферол или витамин E	Связывает свободные радикалы (антиоксидант). Необходим для правильного пищеварения, здоровья кожи и волос	Снижается тургор кожи, мышцы становятся вялыми. Клетки организма чаще поражаются вирусами и токсинами	Миндаль, пророщенная пшеница, соевые бобы, тофу, зеленые листовые овощи, томаты, креветки
Группа B	Витамин В2 помогает в стрессовых ситуациях, В3 – усиливает кровообращение и микроциркуляцию, В5 –улучшает функции надпочечников, производящих гормоны, В12 – обладает иммуномодулирующим эффектом, помогает избежать пигментации.	Существует прямая связь между появлением прыщей и витаминами группы В. Так, угревая болезнь часто развивается на фоне нехватки этих веществ в организме, особенно В6 и В12	Говяжья печень, сердце и почки, морские рыбы, яйца, молоко и молочные продукты, цельное зерно, рис, овсяные хлопья, орехи, абрикосы, авокадо, клубника, помидор, тыква, листовые овощи, дрожжи.

В положительных отзывах о витаминах от прыщей на лице отмечаются такие преимущества их применения:

• улучшается эластичность, повышается упругость кожи;
• повреждения заживают без заметных шрамов;
• кожа очищается от покраснений и пятен;
• быстрее проходит воспаление.

Витамин Е — мощный антиоксидант и «лекарь» от угревой сыпи

Свободные радикалы атакуют клетки тела, вызывают в них окислительные повреждения. Витамин Е от прыщей, как эффективный антиоксидант, улучшает состояние сальных желез, всей кожи и волос. Масляный раствор токоферола — бесцветная вязкая жидкость — быстро впитывается при нанесении на кожу. В аптеках цена флакона 50 мл — около 100 рублей.

Масляным раствором токоферола ацетата дважды в неделю протирают лицо после умывания теплой водой. Надо смочить ватный диск небольшим количеством витамина Е и аккуратно втирать в кожу круговыми движениями. Утром снова умыться теплой водой.

Благотворно влияют на внешний вид при употреблении внутрь и нанесении на сухую и нормальную кожу растительные масла. Из этих источников токоферола для лечения угревой сыпи чаще всего используют масло и ядра косточек миндаля — вводят в состав масок, скрабов и домашних кремов. Обогащение рациона и косметики оливковым и подсолнечным маслом облегчает правильное заживление поврежденной кожи.

Видео о витаминосодержащих продуктах от прыщей

Витамин А и ретиноиды защищают от акне

Прыщи появляются, когда маслянистые вещества вместе с отмершими клетками, грязью и бактериями блокируют поры. Ретинол препятствует этим процессам, поэтому врачи-дерматологи назначают этот витамин против прыщей на лице для лечения и предотвращения акне. Ретиноиды также оберегают кожу от рубцов и пигментных пятен.

Изтретиноин и третиноин — действующие вещества мазей, гелей, лосьонов от прыщей («Ретиноевая мазь», «Ретин-А» и других). Активное вещество крема «Дифферин» — адапален — считается более стабильным и менее токсичным, чем первые поколения ретиноидов. Средняя цена препарата в аптеках —750 рублей. Примерно вдвое дешевле крем с тем же активным компонентом — «Адаклин».

Мало знать, какие витамины помогают от прыщей, надо еще учитывать, что необходима активизация этих веществ в организме. Так, нехватка ретинола негативно отражается на функциях гиалуроновой кислоты, поддерживающей водный баланс и структуру кожи. Но сам витамин А нуждается в цинке. Поэтому в домашних условиях для лечения прыщей используют гель «Куриозин» с гиалуронатом цинка » (средняя цена 740 рублей) вместе с аптечным раствором ретинола ацетата (цена 10 мл — 32 рубля).

Препараты «Алфавит», «Компливит», «Витрум» и витамины с цинком от прыщей — содержат набор витаминов и минералов. Принимают эти комплексные средства для профилактики авитаминозов и укрепления здоровья. Перед употреблением следует обратиться к врачу за консультацией, чтобы избежать обратного эффекта — гипервитаминоза.

Вам также может понравиться